Jak jinak začít ráno, než-li pohybem pro krásný den!
Do projektu Aktivní září jsme se zapojili také u nás ve škole. A protože pohyb k dětem patří, rozhodli jsme se začít školní den trochu jinak – zdravým a veselým pohybem hned od rána.
Žáci 1. a 2. třídy si společně zacvičili ranní rozcvičku, při které jsme využili prvky jógy inspirované zvířátky. Děti se proměnily například v kočičky, pejsky, motýly nebo další zvířecí kamarády a prostřednictvím jednoduchých jógových pozic protáhly celé tělo, procvičily rovnováhu a zároveň se příjemně naladily na nový školní den.
Nechyběla ani balanční podlaha Muffik, která dětem nabídla další možnost, jak procvičit stabilitu, koordinaci a vnímat své tělo trochu jiným způsobem.
A hlavně – bavilo nás to!
Ranní pohyb nám připomněl, že ke zdravému životnímu stylu nemusí patřit jen velké sportovní výkony. Někdy stačí pár minut protažení, trochu rovnováhy, úsměv a chuť se hýbat.
Do nového dne jsme tak vykročili aktivně, s dobrou náladou a s tělem příjemně probuzeným.
