Škola má být příprava pro život a tak jsme se v rámci zdraví a osvěty se sedmáky rozhodli dozvědět o spánku několik přínosných informací.
Dozvěděli jsme se například o tom:
* Proč je spánek důležitý a na co ho vlastně potřebujeme
* Jak poznáme kvalitní spánek
* Kolik hodin spánku a v jakém věku potřebujeme.
Nebo jsme si doslova vyzkoušeli, jak fungují některé aspekty spánkové hygieny, jako je například blokaci modrého světla a tedy optimalizace cirkadiánního rytmu.
A hne d byl den zábavnější a získané informace dokonce žáci zkoušeli aplikovat doma! Hurá!
Mgr. Michaela Chromík
